Miltä kuulostaisi hetki aikaa itsellesi Sataman Viilun yläkerrasta avautuvien upeiden maisemien kera?

Järjestämme jälleen syksyn aikana neljä hyvinvointihetkeä yhdessä kehonhuollon ammattilaisten Sunni Perkin Avautuu uuteen välilehteen sekä Heidi Piiralan Avautuu uuteen välilehteen kanssa. Ota aikaa itsellesi ja tule rentoutumaan kanssamme. Pidetään yhdessä huolta, että kehomme ja mielemme voi hyvin niin työssä kuin vapaa-ajalla.

Hyvinvointihetket toteutetaan Viilussa sunnuntaisin 14.9., 28.9., 12.10. sekä 26.10.
Hyvinvointihetket sisältävät vaihtuvan teemallisen ohjatun osuuden, herkullisen brunssin ja Viilun saunakokemuksen.
Ota mukaasi rennot sisäliikkumiseen soveltuvat vaatteet, uima-asu ja pyyhe. Joogamaton ja laudeliinan saat lainaasi meiltä.

Hyvinvointihetkien teemat:

14.9. Pilates 55€/hlö
Varaa pilates tästä Avautuu uuteen välilehteen

9.30-10.30 Ohjattu hyvinvointihetki
10.30–12.30 Viilun saunat
10.30–14.00 Viilun brunssi, tarjolla 1. kerroksessa

Pilates on kokonaisvaltaista kehon hallinnan harjoittelua. Opettelemme aktivoimaan keskivartalon syviä tukilihaksia, havainnoimaan selkärangan ja nivelten linjausta sekä lisäämään kehon liikkuvuutta.

28.9. Lempeä flow-jooga 55€/hlö
Varaa jooga tästä Avautuu uuteen välilehteen

9.30-10.30 Ohjattu hyvinvointihetki
10.30–12.30 Viilun saunat
10.30–14.00 Viilun brunssi, tarjolla 1. kerroksessa

Tule nauttimaan lempeistä ja vahvistavista liikesarjoista Flow joogatunnille. Tunnilla availlaan jumeja ja kehitetään liikkuvuuden lisäksi voimaa ja tasapainoa. Tämä joogaharjoitus parantaa kehonhallintaa ja keskittymiskykyä sekä tasapainottaa hermostoasi. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tullaksesi tunneille.

12.10. Peter Hess ® -äänimaljarentoutus 59€/hlö
Varaa äänimaljarentoutus tästä Avautuu uuteen välilehteen

9.30-10.30 Ohjattu hyvinvointihetki
10.30–12.30 Viilun saunat
10.30–14.00 Viilun brunssi, tarjolla 1. kerroksessa

Peter Hess® äänimaljarentoutus vie sinut syvärentoutus tilaan, jossa keho, mieli ja hermosto rauhoittavat. Aikasempaa kokemusta et tarvitse. Sinä saat vain olla ja kuunnella äänimaisemaa. Anna itsellesi mahdollisuus päästä hetkeksi irti arjesta!

26.10. Kehonhuolto ja venyttely 55€/hlö
Varaa kehonhuolto tästä Avautuu uuteen välilehteen

9.30-10.30 Ohjattu hyvinvointihetki
10.30–12.30 Viilun saunat
10.30–14.00 Viilun brunssi, tarjolla 1. kerroksessa

Selkä joutuu kovalle koetukselle monenlaisessa työssä. Hyvä ryhti ehkäisee selkäkipuja! Tunnin aikana parannamme selkärangan liikkuvuutta sekä ryhtiä ja vahvistamme selkää.

Sitovat ilmoittautumiset ja erityisruokavaliot teemojen linkkien kautta. Valitsethan varauksen yhteydessä saunan sisältäviin varauksiin myös kuinka monta paikkaa tarvitset naisten ja miesten pukuhuoneista. Perumatta jääneistä varauksista veloitamme 50% varauksen arvosta.

Saat tarkemmat ohjeet hyvinvointihetkeen saapumisesta sähköpostitse varausvahvistuksessa.
Paikkoja rajoitetusti ja vain ennakkoilmoittautumisella. Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Hetki meillä on aina juhla.