Sataman Viilun sunnuntaiset hyvinvointihetket

Miltä kuulostaisi hetki aikaa itsellesi Sataman Viilun yläkerrasta avautuvien upeiden maisemien kera? Järjestämme jälleen syksyllä yhdessä kehonhuollon ammattilaisen Sunni Perkin kanssa hyvinvointihetkiä.

Ota aikaa itsellesi ja tule rentoutumaan kanssamme. Pidetään yhdessä huolta, että kehomme voi hyvin niin työssä kuin vapaa-ajalla.

Hyvinvointihetket toteutetaan Viilussa sunnuntaisin 1.9., 8.9., 15.9. ja 20.10. klo 9.30–14.
Hyvinvointihetket sisältävät vaihtuvan teemallisen ohjatun osuuden, Viilun saunakokemuksen ja herkullisen brunssin.
Ota mukaasi rennot sisäliikkumiseen soveltuvat vaatteet ja uima-asu. Joogamaton, pyyhkeen ja laudeliinan saat lainaasi meiltä.

Hyvinvointihetkien teemat:

1.9. Jooga
Varaa jooga tästä

Jooga alkaa alkurentoutumisella, jonka jälkeen tehdään kehoa ja mieltä avaavia liikkeitä ja tunti päättyy rentoutushetkeen. Tunnin monipuoliset liikkeet ja sarjat vahvistavat, että venyttävät, huoltavat sekä rentouttavat koko kehoa. Harjoitukset ei pelkästään energisoi vaan myös rauhoittavat kehoa sekä tasapainoittavat kiireistä mieltä.

8.9. Peter Hess ® -äänimaljarentoutus
Varaa äänimaljarentoutus tästä

Peter Hess® äänimaljarentoutus vie sinut syvärentoutus tilaan, jossa keho, mieli ja hermosto rauhoittavat. Aikasempaa kokemusta et tarvitse. Sinä saat vain olla ja kuunnella äänimaisemaa. Anna itsellesi mahdollisuus päästä hetkeksi irti arjesta!

15.9. Pilates
Varaa pilates tästä

Pilates on kokonaisvaltaista kehon hallinnan harjoittelua. Opettelemme aktivoimaan keskivartalon syviä tukilihaksia, havainnoimaan selkärangan ja nivelten linjausta sekä lisäämään kehon liikkuvuutta.

20.10. Kehonhuolto & venyttely
Varaa kehonhuolto & venyttely tästä

Selkä joutuu kovalle koetukselle monenlaisessa työssä. Hyvä ryhti ehkäisee selkäkipuja! Tunnin aikana parannamme selkärangan liikkuvuutta sekä ryhtiä ja vahvistamme selkää.

Aikataulu:
9.30–10.30 ohjattu hyvinvointihetki
10.30–12.30 Viilun saunat
10.30–14.00 Viilun brunssi, tarjolla 1. kerroksessa

Hinta S-Etukortilla 54–59 € (norm. 59–64 €).

Sitovat ilmoittautumiset ja erityisruokavaliot Raflaamon kautta. Valitsethan varauksen yhteydessä myös kuinka monta paikkaa tarvitset naisten ja miesten pukuhuoneista.

Saat tarkemmat ohjeet hyvinvointihetkeen saapumisesta sähköpostitse varausvahvistuksessa.
Paikkoja rajoitetusti ja vain ennakkoilmoittautumisella. Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Hetki meillä on aina juhla.