Joogapohjaiset viikkotunnit ovat alkaneet Edenissä!

Tervetuloa kuuntelemaan kehon puhetta Rentovillan järjestämille viikkotunneille Break Sokos Hotel Edeniin, Ouluun.

Sinunkin kehosi puhuu koko ajan. Sitä kannattaa kuunnella.Tervetuloa yhdessä Rentovillan kanssa kuuntelemaan kehon puhetta. Joogapohjaiset tunnit eivät vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Viikkotunnit alkavat ma 9.10. Edenin hyvinvointiosastolla. Mukaan mahtuu aina 20 ensimmäistä (lasten tunneille 15) , ei ennakkoilmoittautumisia.

Lisätietoa kurssista ja kurssin sisällöstä Jaana Heiskanen / RentoVilla Oy

MAANANTAI
Klo: 18.00 Voimajooga/Jaana
Fyysisen voiman vahvistamista; aurinkotervehdyksiä ja sotureita

Klo: 19.30 Parempi Unijooga 75min./Jaana
Lepohermoston aktivointia helpoilla ja rauhoittavilla joogaliikkeillä

TIISTAI
Klo: 17.30 Selkäjooga/Jaana
Niskaa ja selkää huoltavia ja avaavia helppoja joogaliikkeitä
Klo: 18.40 Spiraalijooga/Jaana
Jalkapohjan syvien lihaksien aktivoimista. Korjaa polven ja alaselän asentoa. Hyvä pakarareeni!

KESKIVIIKKO
Klo: 17.00 Jooga+Pilates/Jaana
Avaavan joogan kautta syviin asentoa ylläpitäviin lihaksiin
Klo: 18.30 Äitiysjooga/Jaana
Tuleville äideille itsensä ja vauvan kuuntelua sekä lempeää selän hoitoa

TORSTAI
Klo: 17.30 Aromaattinen yinjooga 75min/Beerit
Lempeää joogaa ihanan aromaattisen tuoksun kera

PERJANTAI
Klo: 16.40 Joogaa Hermoille/Jaana
Aivot narikkaan ja anna Kehon puhua. Laskeudu viiikonlopun viettoon. Palauttavaa joogaa.

Klo: 18.00 Satujooga 40 min/ Mirva
4-6 –vuotiaille lapsille, aikuinen mukaan avustamaan. Sadun mukana joogan maailmaan

Klo: 19.00 Leikkijooga 40 min/Mirva
7-9-vuotialle lapsille.Leikki ja jooga ne yhteen soppii...

LAUANTAI
Klo: 10.30 Yinyang jooga (alkaen 18.11.)

Ying=olemista ja Yang=tekemistä. Lempeää liikettä ja helppoa olemista sisältävä joogatunti.

SUNNUNTAI
Klo: 18.00 Jooga+ Pilates/Jaana (alkaen 19.11.)

Klo: 19.20 Selkäjooga/Jaana (alkaen 19.11.) 

Hinta: 14€ /1 krt tai 59€/5 krt, lasten tunti 14€/1 krt tai 49€/5 krt. Kertamaksun voi maksaa paikan päällä käteisellä, kortilla tai  liikuntaseteleillä: Smartum, Virike, e-passi tai Tykyseteli.

14 EUR/hlö